At udvikle en regelmæssig gåvane giver alle mulige sundhedsmæssige fordele, både fysiske og mentale. Men det kan nogle gange være svært at holde fast i en vandrerutine. En dag føler du, at du er for træt til at gå en tur, en anden dag holder en nødsituation på arbejdet dig på kontoret, og så videre. Gå glip af en dag, og pludselig er det nemt at gå glip af to dage. Næste ting du ved, kæmper du for at komme tilbage til din almindelige gangplan.
Her er et hemmeligt våben, du kan bruge til at blive en gående superstjerne: skaf en hund. Hvis du nogensinde har været venner med en hundeejer, har du sikkert set dem klippe en frokostdate kort, forlade en fest tidligt eller afvise en improviseret aftenforlovelse, fordi de skal gå tur med deres hund. Det er rigtigt, hunde skal gå ture regelmæssigt. Og en god hundeejer ved dette og gør det til en prioritet.
Indtil man nogle gange må undre sig over, hvem der går hvem?
Går mennesket med hunden? Eller går hunden mennesket?
Svaret er glædeligt begge dele.
At få en hund vil tvinge dig til at gå ture på de dage, hvor du mangler motivation.
Hundeejere vil sikkert fortælle dig, at den bedste fordel ved at gå tur med en hund er at bruge tid sammen med deres bedste ven, men der er også flere sundhedsmæssige fordele. Hunden fungerer som en motivator, anstifter og coach til at få dig op og gå. Her er fire måder, at gå tur med hund vil gavne dit helbred :
- Øg den fysiske kondition
- Bedre mental sundhed, især for dem, der kæmper med depression
- Forbedret søvn
- Nedsat risiko for hjerte-kar-sygdomme
Ligesom mennesker har hunde brug for regelmæssig motion for at forblive sunde, både fysisk og mentalt. Desværre kan det med vores moderne hektiske liv være nemt at tilsidesætte vores eget behov for motion. Skub kommer til at skubbe, vi flytter øvelsen ned på prioriteringslisten. Men der er fido, logrende med halen, og ser forventningsfuldt på dig, når du kommer hjem.
Paradoksalt nok, når det kommer til en andens helbred - ja, selv din hunds - bliver det sværere at presse den ned på prioritetslisten. Vi ønsker at være gode plejere af vores kæledyr. Så vi tager dem en tur. Og ved at gøre det, voilà , har vi taget os selv en tur.
For ikke at tale om at tage en hund en tur er sjovt! De er legende og nysgerrige og energiske og ivrige efter at få din opmærksomhed og dele deres verden med dig.
Prøv selv. Dyreinternater er fulde af elskelige, lodne ledsagere, der venter på at gå en tur - med dig. Snart vil du begynde at glæde dig til din gåtur i stedet for at frygte det. Hej, du vil måske endda begynde at afbryde fester tidligt, fordi de ikke er nær så sjove som at gå en tur med din hund.
