Det er næsten 2019, er du spændt? Har du dine nye år alle beslutninger klar til at gå? I år får du det helt sikkert rigtigt. Vælg netop de perfekte opløsninger, der vil holde fast og revolutionere dit liv. Ved udgangen af 2019 vil du være et helt nyt dig. Tyndere, sundere, en bedre attitude, en dejlig stor opsparingskonto, gå til fitnesscenter minimum tre gange om ugen, gældfrit, 1.000 nye ketogene opskrifter udenad, drikker langt mindre alkohol, mere åndeligt bevidste, at lave dyner i hånden til de hjemløse, venligere over for folkene omkring dig...
Det lyder udmattende! Ikke underligt, at vi kæmper for at få vores beslutninger til at vare indtil udgangen af januar. Hvis en anden har lavet det samme liste over beslutninger, vi gør, ville vi nok synes, de var skøre. Så hvorfor gør vi det selv?
Vi kunne kaste håndklædet i ringen på hele nytårsforsætterne ting. Eller vi kunne ændre det, vi laver, så det rent faktisk virker. Som Anonyme Narkomaner bemærkede som berømt tilbage i 1981, "Definitionen af sindssyge er at gøre det samme, igen og igen, men at forvente forskellige resultater ."
Tærskler og perspektiv
Tærsklen til et nyt år er et godt tidspunkt at gentænke vores liv retning og foretage nogle justeringer, men når dine justeringer aldrig ser ud til at holde fast, det bliver helt sikkert frustrerende!
Lad os tale om bjergbestigning et øjeblik. Spredt ud over verden, men især koncentreret i Rocky Mountains her i Nordamerika, er fjorten-bjerge, der er 14.000 fod høje eller højere. Som du kan forestille dig, er det noget af et projekt at bestige en fjortener! Til undgå vind og vejr, der normalt tager til om eftermiddagen, klatrere begynder typisk at vandre, før solen overhovedet er oppe. Det kan de ikke se, hvor de skal hen, de er nødt til at stole på skiltene under denne del af rejsen. 'Trail starter her ->.' 'Venstre ved udfletningen til toppen <-.'
Men når først solen kommer op, kan de se vej til toppen, ikke? Nej, de er omgivet af træer og følger et spor, der snor sig over stedet. Lige pludselig, på omkring 12.000 fod, stopper træerne og klatrerne kan endelig se, hvor de skal hen. Men på det tidspunkt, det fine spor, de har fulgt, forsvinder, og de er tilbage at finde vej gennem et blændende snefelt, en tumlet masse af kampesten eller skifer, der glider, når de går på den. Med andre ord, de skal passe på deres fødder.
Når en person holder øje med deres fødder og leder efter det næste pengeskab skridt, kan de meget nemt komme ud af kurs. Hvis de ikke slår op hver få minutter og omorientere sig til toppen over dem, kan de ende op med at tilføje frustrerende timer til deres rejse.
Moralen i historien
Tricket til at danne nytårsforsætter, som du faktisk vil live out er at bruge dem til at lave små justeringer af din bane. Du ved, hvor du vil have dit liv til at ende, og generelt burde du være på vej til det. Tærsklen til et nyt år er et perfekt tidspunkt at kigge på op og tjek din bane. Er de skridt, du tager, for at få dig til dit topmøde? Opløsninger er justeringer af det daglige kursus, du er allerede vandrer. Små justeringer, ikke totalt om-ansigter.
Her er nogle gode grundlæggende retningslinjer for indstilling af opløsninger, du vil leve op til:
- Lav mindre beslutninger, som diskuteret ovenfor.
- Lav SMART-mål : Specifikke, Målbare, Opnåelige, Relevante og Tidsbestemt.
- Skriv dine mål ned. Folk, der skriver deres mål ned, er 120-140 % mere tilbøjelige til at opfylde dem.
- Tal om dine beslutninger med andre mennesker. Ansvarlighed hjælper os med at følge op.
- Tjek dit kursus. Se op fra det, du laver en gang imellem og sørg for, at du er på vej hen, hvor du vil hen. Vær ikke bange for at erkende et tilbageslag og juster din retning . Sådan kommer du derhen, hvor du gerne vil være.
- Fejre! Når du opnår et af dine målbare trin, så fejr din succes. Du har med vilje ændret dit liv og fortjener anerkendelse for at gøre det.
Dit topmøde ligger foran dig. Sæt dig på linje med det og fortsæt i bevægelse. Du vil lykkes. Og bare så du ved, er udsigten fra toppen utrolig og hvert et skridt værd for at komme dertil!
