Vi vil alle gerne passe godt på vores fødder, så de bliver ved sund og smertefri. Men fødder er komplicerede! Alle de nerveender og knogler og ledbånd ét sted – mange ting kan gå galt. Hvordan er en person, der formodes at vide, hvad der er fakta, og hvad der er fiktion, når han prøver at passe godt på deres fødder?
Heldigvis for os, der lever i den moderne æra, er der masser af videnskab derude, der hjælper med at opklare nogle af de fodmyter, der har cirkulerede samfund i generationer.
Her er et par af disse myter, såvel som sandheden.
Myte #1 – Sved og lugt
Sveder mænds fødder virkelig mere end kvinders fødder? Og hvad er den forfærdelige lugt overhovedet?
Det gennemsnitlige par fødder - mandlige eller kvindelige - har omkring 250.000 svedkirtler , mere end nogen anden del af din krop. Og det gennemsnitlige par fødder genererer op til en kop sved om dagen. En mand kan svede mere end en kvinde, fordi hans krop kører varmere, eller fordi han har en fysisk aktiv job, hvor han går med varme sko eller støvler hele dagen, men en kvindefod svedevnen er den samme.
Hvad duften angår, kommer der fodstank (som de fleste kropsstank). fra bakterier, ikke selve sveden. Giv fodsved (og bakterierne fra dine fødder, der er i det) en chance for at fordampe i løbet af dagen med strømper af god kvalitet, der leder fugt væk fra din hud, og sørg for dine sko tørrer helt ud mellem brug. Du vil finde fodlugt bliver et meget mindre problem.
Myte #2 – Tånegle
Hvis du klipper dine tånegle afrundede, så er der større sandsynlighed for, at du får indgroede tånegle, ikke?
Ikke hvis dine sko sidder rigtigt. En korrekt siddende sko giver plads til dine tæer at vrikke og presser ikke på kanterne af dine tæer og tånegle. Klip dine tånegle i en flot bue, følg naturlige form på dine tæer, og sørg for, at dine sko har den rigtige størrelse.
Den gennemsnitlige fod med en sund svang udvider to skostørrelser, når du står op på den. Og at holde det faktum huske på, at ni ud af 10 kvinder bærer sko, der er for små til dem. At få dine fødder i professionel størrelse vil sikre dig, at du køber den sko i den rigtige størrelse.
Myte #3 – Ligtorne, vorter og svampe
Folk har udtænkt alle mulige gør-det-selv-metoder til at behandle ligtorne, plantar vorter og fodsvamp gennem årene. Nogle mennesker graver og skærer i deres ligtorne forsøger at få majsen "rod" ud, så den dør. Andre bruger husholdningsprodukter som mundskyl på deres fodsvamp , idet de antager, at hvis et produkt er lavet til at dræbe bakterier, så vil det hjælpe med bakterierne på dine fødder.
Vi skal ikke påpege, at det er forfærdelige ideer, men ... mennesker, det er forfærdelige ideer! Ligtorne er en ophobning af hud forårsaget ved tryk eller friktion. Der er ingen rod at fjerne. Medmindre du er en fodterapeut, du burde ikke operere nogens fødder, heller ikke dine egen.
Plantarvorter er forårsaget af en virus, som ofte introduceres i dit system gennem et snit eller fra gulvet i en fælles bruser. Du kan få fodsvamp på samme måde, og ringorm også. Få et par billige klipklapper, hvis du skal bruge en fælles bruser.
Hvis du lider af fodsvamp, så lad en læge diagnosticere det, så det kan være det behandlet præcist. Lad være med at sprøjte noget gammelt rengøringsmiddel på der og håber på det bedste!
Den simple sandhed
En fjerdedel af knoglerne i din krop er i dine fødder, sammen med alle disse svedkirtler og næsten 8.000 nerver. Vi ignorerer ofte helbredet af vores fødder, når enkel vedligeholdelse og pleje ville række langt til støtte dem, og derfor hele vores krops sundhed.
Vær opmærksom på dine fødder. Lær, hvad de har brug for for at forblive sunde, både inde og ude. Få sko, der giver en god fodjustering sammen med ordentlig støtte og dæmpning. Dine fødder - og resten af din krop vil takke dig for det!