At jogge gennem stier og løbe på et løbebånd giver mange fordele. Det er en sikker måde at få hjertet til at pumpe på. Ligesom andre aktiviteter tilføjer utilstrækkeligt fodtøj, mens du løber, en enorm belastning af din krop, hvilket potentielt kan forårsage forskellige sundhedsproblemer. For at sikre, at du forbliver sikker, mens du løber og høster alle dets fordele, er her seks tegn på, at du har de forkerte sko på til jobbet.
Fodsmerter efter løb
Enhver form for fysisk aktivitet anstrenger kroppen, hvilket potentielt efterlader dig med restitutionssmerter den følgende dag. Intense og langvarige fodsmerter efter en løbetur betyder, at du har den forkerte slags udstyr på til opgaven. Løbesneakers bør give tilstrækkelig støtte til at forebygge og minimere smerter og eventuelt påført pres på dine fødder. Jo mere støtte dit fodtøj giver, jo færre smerter vil du føle.
Hyppige blærer og hård hud
Vabler og hård hud opstår, når din hud gnider mod noget. De opstår ofte, når du løber i stramme eller dårligt siddende sko, uden sokker, i sneakers lavet af hårde materialer eller i fodtøj, der mangler polstring. Da løb kræver meget fodbevægelse, øger det dine chancer for vabler, især når du bærer forkert fodtøj.
Slidte såler og polstring
Såler giver grundlæggende støtte til fodtøj. De skaber et greb og fungerer som den første forsvarslinje mellem dine fødder og jorden. På samme måde giver indlægssåler en basisstøttemekanisme, der spreder stød, henvender sig til din fods naturlige bue og skaber en barriere mellem dine fødder og det hårde underlag. Korrekte løbesko inkluderer slidstærke såler og godt polstrede indlæg for at give optimal beskyttelse af dine fødder.
Smerter i knæ og ankel under løb
Dine fødder forbinder til forskellige andre integrerede kropsdele som dine ankler, knæ og rygsøjle. De intense krav og pres, der påføres dine fødder, fører til følgevirkninger i resten af din krop. Øgede knæ-, ankel- og rygsmerter fra løb indikerer den manglende støtte, dine sko giver og deres utilstrækkelighed til jobbet.
Udvikling af plantar fasciitis
Plantar fasciitis skyldes betændt væv ved dine fødders buer og hæle. Det opstår, når du overanstrenger dine buer, udvider dine fodmuskler og udholder alvorlige påvirkninger og belastninger fra fysiske bevægelser, såsom løb. Fodtøj, der mangler ortotiske indlægssåler, giver lidt støtte til dine buer og hæle, hvilket øger dine chancer for plantar fasciitis.
Udvikling af andre fodlidelser
Ukorrekt fodtøj under løb fører også til forskellige andre lidelser. Det øger dine chancer for forslåede tæer, senebetændelse, nerveskader og trukket muskler. Derudover skaber det generelt ubehag.
At opdage, hvornår du har de forkerte løbesko på, forhindrer potentielle sundhedsproblemer. Støttende og ortosedesignede sko forhindrer adskillige fysiske lidelser, lige fra rygsmerter til spændte muskelfibre. Da løb kræver atletik, er det endnu vigtigere at bære fodtøj, der understøtter, passer til og beskytter dine fødder og deres naturlige design. Z-Coil Footwear tilbyder en række ortotiske fodtøj, inklusive sko, der passer til løb. Vi tilbyder også fodtøj til daglig brug som ortopædiske sandaler til kvinder , der giver dine fødder støtte til enhver lejlighed og scenarie.