At arbejde på et lager består af meget intensivt fysisk arbejde. Mellem at flytte vægtede forsyninger og betjene tungt maskineri og udstyr, sætter mange opgaver på jobbet din krop på prøve. Når det kommer til tunge løft og kropsanstrengelser, har ryggen en tendens til at påtage sig den største belastning på grund af deres mellemliggende placering. Her er fem måder at beskytte din ryg på som lagermedarbejder uden at hæmme din arbejdskvalitet.
1. Søg hjælp, når det er nødvendigt
Som med mange ting i livet, er det OK at søge hjælp, når du arbejder på et lager. Nogle gange kan folk godt lide at presse sig selv som en udfordring, for stolthed, eller fordi de er for bange til at bede om hjælp. Men at skubbe din krop for meget skaber adskillige risici, der kaster ud i en dominoeffekt af problemer. Overanstrengelse skader din krop, bringer dine transporterede genstande i fare for skade og mindsker dit lagers produktivitet, efterhånden som de bliver én mand nede på jobbet. At søge hjælp fra kolleger eller en maskine beskytter din krop, last og operationer på mange måder.
2. Løft med forsigtighed
Vægtløftere kræver ofte en spotter, fordi håndterbare enkeltmandsopgaver stadig involverer lige så stor risiko som et to-personers eller fysisk intensivt job. Den forkerte kropsjustering, kropsholdning, vægtfordeling og hold sætter din krop i skadelige positioner. Uanset lastens vægt sikrer løft med forsigtighed på arbejdet, at du beskytter din ryg mod at trække i en muskel, knække eller komme til skade.
3. Bær behageligt tøj
Selvom alle varehuse håndhæver en specifik dresscode for arbejdsegnet påklædning, er der adskillige måder at forbedre dit outfit på for at gavne og beskytte din krop på arbejdet. Fysisk krævende job betyder masser af bevægelse. At bære snævre tøjstykker hæmmer ens fleksibilitet, minimerer bevægelsesområdet og øger risikoen for skader på din krop. Komfortable beklædningsgenstande maksimerer din mobilitet, tilføjer kropsstøtte og giver dig mulighed for at udføre opgaver med lethed. Z-Coils moderigtige ortopædiske sko giver arbejdsegnet fodtøj, der støtter din ryg og fødder, og giver komfort på jobbet. Ortopædisk fodtøj parret med en velsiddende skjorte, slidstærke bukser og andet nødvendigt arbejdstilbehør sikrer, at du er sikker på lageret med stil.
4. Optimer dine pauser
For mange arbejdsentusiaster er det nemt at arbejde sig igennem pauser. Alle arbejdspladser giver dog regelmæssige hvileperioder af en grund. At presse folk til at arbejde i lange timer uden stop overtræder etiske arbejdslove og skaber sundheds- og sikkerhedsrisici. Pausetider giver den perfekte mulighed for at hvile mentalt og fysisk. At slappe af i din krop giver den tid til at helbrede sig selv og forynge din energiforsyning. Jo mere du optimerer dine pauser til hvile og nedetid, jo mindre belastning udsætter du din krop for, og jo mindre er risikoen for at få ondt i ryggen.
5. Styrk din krop regelmæssigt
Styrketræning og regelmæssig motion forbereder din krop til de intensive krav fra arbejdet. Stærkere muskler gør visse job lettere og giver ekstra kropsstøtte. Når du styrker armmuskler, ben, skuldre og kerne, bliver båret vægt jævnt fordelt over din krop. Frigivelse af belastning og tryk fra din ryg med andre kropsdele beskytter din ryg og krop mod skader.
Implementering af forskellige måder at beskytte din ryg på som lagermedarbejder sikrer, at du håndterer de forskellige intensive krav i jobbet med lethed og fri for risici. Z-Coil tilbyder en række fodtøj, der hjælper dig med at passe på din krop under mange omstændigheder. Ligesom med mange aspekter af livet giver det dig mulighed for at optimere andre egenskaber, såsom din arbejdsindsats, ved at tage dig af din krop.