Lykke er noget, vi alle stræber efter. Uanset om det er en midlertidig grine med en ven eller en langvarig følelse af tilfredshed. For nogle, lykke kan virke som en "have det eller ikke" slags ting, men vi hos Z-CoiL tror at lykke er opnåelig af enhver. Faktisk er videnskaben enig. Ifølge forskere og psykologer, er der flere proaktive måder at leve på generelt lykkeligere liv. Så uden videre er her 5 vaner, der kan Øg dit humør øjeblikkeligt og led dig ned ad lykkens vej.
#1. Kom udenfor
Mere specifikt, brug mere tid i naturen. Ifølge studier, er en 90-minutters gåtur gennem naturen mere gavnlig for din helhed følelse af velvære end en 90-minutters gåtur gennem byen. Mens begge aktiviteter er eksponentielt bedre end at gøre ingenting, en kort gåtur igennem naturen kunne være det ekstra boost, du har brug for for at jage de negative tanker væk.
#2. Hjælp nogen
Forøg din lykke ved at give den væk. Det lyder kontraintuitiv, men uselvisk omsorg for andre er en af de bedste måder at pas på dig selv. Den enkle handling at give din tid og indsats frivilligt til en sag du tror på har været bundet til reduceret risiko for depression, højere liv tilfredshed og generelt bedre psykologisk sundhed. Så spænd et par på Z-CoiLs og gå ned til dit lokale madkammer eller fælleshave.
#3. Dyrke motion
Hvis du nogensinde har trænet før, eller endda bare har været på en lang gåtur, så er du sikkert meget opmærksom på denne. Motion er mere end bare godt for kroppen. Det øger niveauet af feel-good kemikalier i hjerne, hjælper med depression og angst og sænker stresshormoner. Lyde som en lykkebooster for os!
#4. Blive snavset
Vidste du, at snavs er godt for dig? Bakterierne fundet i jord kan have samme virkning på nogen som antidepressive lægemidler. Det er rigtigt, indånding af lugten af snavs kan frigive serotonin i hjernen, automatisk løfte dit humør. Uanset om det er havearbejde eller bare at lege med dine børn i gården, gå på knæ i noget snavs.
#5. Brug tid med venner
En god ven er svær at få fat i, så hvis du har en, så lav sørg for at prøve at bruge lidt tid sammen med dem. Venner forhindrer ensomhed og er den fysiske legemliggørelse af kammeratskab. Det er ikke underligt, at forskning viser at venner øger din følelse af formål og tilhørsforhold.
Z-CoiL er din partner i at leve lykkeligt. Vores smertelindrende fodtøj giver dig mulighed for at gøre så meget mere. Den støddæmpende teknologi og den robuste byggeri giver mulighed for lange gåture gennem naturstier og bygader, og tager dit sind væk fra smerte, rydde op i mentalt rum, så du kan være frivillig eller tilbringe tid med venner og kære. Vi er så passionerede omkring Z-CoiLs fordi vi har set, at de kan være livsændrende på så mange måder.
Så tag noget af den smertefri energi, du fik fra din Z-CoiLs, og gå en tur i naturen, bliv frivillig i dit nabolag, eller indhent det med en gammel ven. Dit fremtidige jeg vil være glad for, at du gjorde det.
